- Ao fazer um bolo substituir o óleo por suco de frutas ou chá.
- Troque o achocolatado por cacau em pó. Achocolatado tem adição de açúcares e gorduras, já o cacau em pó é puro.
- No lugar do creme de leite prefira o iogurte desnatado. Sempre substitua o ingrediente da versão normal pela versão Light.
- Em vez do açúcar opte pelo adoçante que pode ir no forno e fogão.
- Para acompanhar a salada de frutas faça um molho de iogurte desnatado batido com maracujá.
- Essas são dicas importantes para diminuir o valor calórico e aumentar o valor nutricional das sobremesas. A diminuição da gordura ajuda até mesmo quem está com colesterol alto.
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